泰国白龙王和张国荣

怎么判断自己的寿命长短？

老一辈的人跟我说，看这个人是不是长寿，先看“人中”。

如果人中长，最少可活70以上。

但这毕竟没有科学依据，可老人们经历的多，人中长的基本都有点长寿。

那么该怎么判断自己的寿命长短？

1、家族长寿史。

一般家族里长寿的人比较多，基因遗传，也会有长寿的可能。

有的家庭祖父母都很长寿，其后代长寿的比例非常高。

2、牙齿的咬合力。

首先，判断一个人的寿命，要排除生活中的意外，这个是人无法判断的，苍天可以。

从科学的角度推测还是可以的，可以从以下几个方面。

一、你的家族里爷爷奶奶，外公外婆，爸爸妈妈有人长寿吗？长寿的长辈越多，你寿命长的概率就越大。长辈中不能有遗传病史，如高血压，糖尿病……如果有，你后天的生活习惯就要注意了。

二、一些身体上的特点，也能影响人的寿命。在排除家族遗传病影响的情况下，人身体越柔韧，越容易长寿。古话产筋长一寸，寿延十年，十年有些夸张，但这说明筋脉柔韧度高的人，精气旺盛。我奶奶到九十岁，站直弯腰两手都能碰到地。她活到96，和她妈妈一样的岁数，自然老去。

三、饮食习惯的好坏，也影响着你的寿命。

人类一开始的生存以素食为主，肉食为辅，配合一定的运动量，基因不太适应高油高脂高糖的饮食。如果你的饮食素少，肉多，油多，可能看起来会比较强壮，不过并不代表你的血管，你的肝肾，你的各个器官能保持长久活力。寿命长短和体格的强弱不成正比的。所以，要想长寿，科学合理自制的饮食习惯要养成。

四、适度的运动量少不了，强度要因人而异。不可过多，亦不可过少。

站站坐坐，走走弯弯，家务劳动，跳舞散步，太极打球，有规律有适度。

运动过度的人未必能长寿，我有个表姨姑父，中学体育教师，足球踢得很好，身体高大强壮，上海市 的什么教练，可是在一次篮球赛后突然猝死。也不知是高血压，还是运动过度，造成心脏承受不了。

让我来谈谈对这个问题的看法吧。

我想，要判断自己的的寿命长短确实是很困难的事情。因为人的寿命长短的决定因素非常复杂。

比如，基因因素，健康状况因素，重大疾病因素，命运因素（是否遭遇灾祸）等等。

所以，我觉得判断自己寿命几乎是不能够做到的。

我倒觉得，不需要绞尽脑汁去判断自己的寿命，而是要努力延长自己的寿命。这方面倒是非常可以有所作为。

1、多锻炼，适度锻炼；

2、注意营养；

3、讲究卫生；

4、不要过累，睡眠充分；

5、避免生气；

判断自己的寿命长短，与好多好多因素都有关系的，不是一句两句就可以回答的。

首先要看看自己的父母的寿命，父母的寿命都是长寿，自己的寿命也不会短的。

其次是看看自己有什么恶习，比如抽烟喝酒，然后看看平时自己的生活习惯。比如白天睡觉，晚上熬夜，这些都会缩短寿命的。饮食上的平衡营养成分，不偏食，不暴饮暴食，少吃辛辣油炸和甜腻食物，这样都可以延长寿命的。

然后就是心态了，每天都开开心心的，笑容满面，无论遇上什么事情，都能心态平和的去面对，这个是延长寿命的最主要的。越来越岁数大时，就要对待什么事情都高高挂上，难得糊涂，睁一只眼闭一只眼睛的，少操心，多关心自己就足够了，这样能做到也可以长寿的。

最后就是平时，有什么不舒服不能拖，要及时就医，小病小痛的也要重视起来。这样也会增加长寿

以上所说的，如果都能做到的话，无论谁都会长寿的。所以都要好好珍惜自己的健康和生活，都争取达到万寿无疆。