五行健身操盘***

瑜伽教练这职业是属五行中的哪个？

瑜伽是运动，有静态姿势和动态动作的组合，主要以身体的动作调动结构器官，上乘的瑜伽属于印度佛家的健身操，主要特性具备柔，温和，缓慢。五行应该属水。希望我的回答能给题主带来帮助。

疫情期间天天宅在家没事就练习八段锦，感觉很好大家觉得呢？

练习八段锦对于我们家具健身，增强免疫力，有很好的效果，建议坚持练习。先熟练掌握动作，再加上呼吸和意念。使身体的气血通畅，从而增强体魄。我也在家天天练习，可以随时交流，学习，共同进步

易筋经是我国一个传统***，我没有练过，但我相信是个很好的***。

因为我国传统***很多，我已经学了好多种，关键是每天坚持。我经常练五禽导引、太极拳、五行拳等，这些运动的机理与易筋经是相似相同的，就是抻筋拔骨、身体松柔的伸长运动，并与呼吸自然配合。

疫情期间不能出去跑步了，再说了，冬天跑步活动剧烈出汗过多对身体也不太好，这段时间我也是每天做做八段锦，做完后全身微微出汗，很是舒服，特别是每个动作要舒缓做到位时，效果真好！

这个八段锦我从17年开始练的，已经坚持了3年了，也不知道练八段锦给我带来什么实质性的改变，但练的时候总是身有微汗，有种踏实感，处与临界点的血压也略略降了，进入了正常范围。八段锦的好坏还需要锻炼者自身的体验，主要是坚持不懈才会有作用。老祖宗留下来的东西不会错。

谢谢邀请，疫情期间，通过练习八段锦增強抵抗力，感觉不错。八段锦是我国民间广泛流传的一种健身养生体操、据有关文字记栽以有两千五百多年历史、它是我国上古时期中医圣贤为人们而创造出来的。

这种用来调理脏腑气血、恢复代谢功能、强身健体的一种体操，历来深受人们所喜爱，被比做精美的锦，共八段动作、故名八段锦。

现代研究证实，练习八段锦可以：

加强血液循环、改善神经体液的调节功能；

对腹腔脏器有柔和的***作用；

对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官有良好的调节作用。刚开始练的话最好循序渐进，从每天一次，每次一遍，再根据适应的状况慢慢增加强度。身体状况不佳的，时间不足的，也可以适当减少练习的遍数，每次练习15-20分钟左右。

练八段锦的好处：

消除疲劳，

矫正肩背，

加身体强血液循环，

宅在家里这么多天了，你是怎么度过的？面对突变的生活，如何调整自己的心态？

曾经忙碌的工作让我们多么渴望有一个***期，能够在家睡个懒觉，能够陪陪家人。现在真的给了你一个这么长的***期，你反而心里发慌。所以要调整好自己的心态，就当给自己放一个长***，让自己学习一些新的东西。给自己未来的工作，还有未来的生意做一个规划。疫情结束以后我们该如何把自己的生意经营好，如何把自己的工作做到更好，如果你是实体店的老板，那么通过这次疫情你应该改变自己的思维。结合线上引流才能够让你的店稳稳的赚钱。互联网时代我们要与时俱进。跟上时代的步伐，结合线上线下才能把生意越做越好。

由于受疫情影响，全国统一管理，让大家少出门，少参加活动，为了自身安全和响应国家号召，最近一段时间一直都在家里。但是在家里也要做一些有意义的事情，平时比较忙，很少和家人在一起做做饭。趁此机会在网络上学了一些做菜和做美食的技巧，平时孩子在外地上大学很少沟通，趁此机会，增加情感交流，多做一些好吃的食物，给孩子一些温暖和幸福。

因为去年我提前离开工厂，到今天已经有2个月25天了。这些日子我一直呆在家，本来***正月初十就外出工作去，正好赶上疫情，所以待的时间长了些！

下面给大家分享一下疫情前2个月及疫情中这20多天我是怎么度过的，心态又是怎样的！

去年外出打工10个月吧，中间没有回家看看，所以就早早的离开工厂回家了，到家里时是12月2号，第一次出去将近一年没回过家，特别想家，想父母和孩子。我和老婆一起外出工作的，我们这次提早2个月回来就是陪父母和孩子的。到家那一刻有点想哭的感觉，是晚上10点多到的，爸妈把空调制热，饭菜也热好了，我心里难受的感觉一下子就涨了起来，回想一下30多年了爸妈一如既往的为我付出，从未想过有回报，天底下最难的就是父母了！

以后的近2个月，我们天天陪爸妈聊会天儿，陪他们看会电视和出门跑步！接送孩子上学，陪孩子玩和写作业！一次两次的简单，一个两个月坚持下去要有毅力的！感觉特别充实，特别幸福，非常满足。如果不用想那么多的话真想一直这样生活下去。现在的社会要生活下去不容易啊，吃喝拉撒睡那一样都要花钱的。

我们这里是年30才不让出门的。自从疫情来了，我们一家就没有出门了，也就我们去我爸妈哪里走走看看，我离我爸妈那里就200米的距离！村里的，住的都近。实话实说这次疫情打乱了我的所有安排，心里也着急上火。着急不能坐吃上空啊！所有的亲戚走动也限制了！一年的外出回家就想聚聚的！结果还是没有都见见。一直在家这样我也能接受的，前提是不用想一切的开支哈哈

疫情间大家都不要外出，就是为祖国减压了。也不用担心生活问题，真要到那个时候祖国会安排的！都把心放宽！马上等疫情过去，一切都就恢复如常！

宅在家的时间基本上都是在教孩子写作业，看书、刷抖音、发***，只是没办法出门了，生活上没那么方便，但是能待在家不用去上班那也是很开心的，因为可以多有一些时间陪伴孩子和家人。

武汉疫情牵动着全国人民的心，我虽在大连离武汉很远，但每天对疫情的变化很是关心。武汉現在拉网式的大排查，不漏一户，不漏一人，三天排查今天完工，如果再发現一例确诊病人拿区委书记、区长是问。武汉的新领导是下了大决心的。“人命关天，不能不当回事，要拼尽全力”，回想武汉最初的疫情，有天灾也有人娲，如果現在基础工作再疏忽，这个防疫阻击战何时胜利呀！大道理不讲了，我们还是静侯武汉的好消息吧！

除此之外，就在家学做美食。过去从来不蒸馒头、不炸魚、不炸丸子，現在也学做起来。过去都去市场买，現在市场一天开门几小时就关门，有时去买也沒有了，那就在家自己做吧！买面粉，学蒸馒头、花卷，买罗卜学炸丸子，学学厨艺，也挺有意思的。

还是盼着这场防疫防控阻击战早点胜利，让全国人民健康、快乐的生话着，不再为武汉、为湖北担心！

近期疫情严重，喜欢运动的朋友在家里做些什么运动？欢迎发图片？

近期疫情严重，在家做的运动多种多样，根据人与人爱好不同，选择运动也不尽相同，比如有人喜欢仰卧起坐，俯卧撑，健身操。再比如，深蹲运动，哑铃，颈椎操，呼拉圈，抻展运动等等。只要适合身体需要锻炼都可以在家做。