立冬必吃十大食物

立冬该吃什么？

秋已逝，冬将至，清霜冷絮渐浓，叶黄枫丹犹在。11月7日是中国传统二十四节气之一的立冬时节。沈阳天气转寒，但是没以往那么寒冷，气温降低象征着冬季来临的节气，今天我们一起聊聊沈阳人最喜欢的立冬美食 。

中国向来是以美食来过各种节气，全国各地是不一样的美食，比如北方地区是不论啥节都喜欢吃饺子，酸菜饺子、香菇饺子、鲅鱼饺子、香蒜饺子、驴肉饺子、三鲜饺子，东北老人说，如果立冬不吃饺子，冬天会把耳朵冻掉，不知道真***，反正只要是饺子我都喜欢吃。

冬吃萝卜夏吃姜，白萝卜一元钱一个，白萝卜炖着吃比较好，青萝卜可以晒萝卜干，红萝卜可以做包子吃。

沈阳已经开启秋菜节啦，各种秋菜成为最热销的菜品。大***、大葱、萝卜、土豆、圆葱都是每家每户必备的单品，比如说大***用来腌制酸菜或是做干***，更有辣***的美味哦。

冬季腌制几个大***，清爽可口，增加食欲，解腻解酒，它既是日常菜式，也可上宴席，深受沈阳人喜爱。

今天立冬了，上午才关注到。对于立冬吃什么这个问题，我是这样认为的，现在我们的物质生活十分丰富，想吃什么，就吃什么，在家吃腻了，就带上全家人到饭店吃上一顿，一是换一下回味，二是不用自己动手，也体验一下被人服务的感觉，吃什么舒服就吃什么。

立冬要保暖，吃一些温补的食材，比如红枣，桂圆，核桃，烧汤，一定要放红糖，这些东西如果人是比较热性的，那就少吃，材料可以少放点，防止上火，吃一些山药，可以去湿气，健脾胃，多吃鱼，特别是黑鱼，营养价值高，易消化，生活要有规律，早睡晚起，情绪稳定，多晒太阳，衣被勤晒，保持室内空气流通，多喝热水，再吃一些坚果，可以补脑，

立冬时节气候变化多端，气温变化大，人们穿衣也同样是无所适从。可能稍一个不留神，就罹患了一些常见疾病，而如何面对这些常见疾病，如何保养，包括吃些什么比较好就成了大家比较关心的一个重要话题。今天我们就来说一说这个问题。

上呼吸道感染

立冬时节气候变化异常，是上呼吸道感染病的高发季节。此时要特别注意上呼吸道感染，出门戴口罩，同时要增加衣物，适当体育锻炼，保持工作环境和生活环境通风；要适当多饮水，多吃富含维生素C的食物；经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于上呼吸道感染的预防。另外，尽量避免接触感冒患者。

支气管炎

初冬时节是慢性支气管炎的高发期，它对气候的变化较敏感，且适应性差，易因上呼吸道感染而发病，因此要针对气管炎反复发作、迁延不愈的特点，积极配合治疗。初冬时节草枯叶落，空气中过敏物较多，这也是诱发支气管炎的病因之一，故应避免与过敏源接触。要注意保持良好的情绪，以增强身体的免疫力和抵抗力，并改善居室环境，保持室内空气流通。

肠胃炎症

初冬时节病菌繁殖快，食物易***，是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎、冰箱性肠炎等肠道疾病的多发季节，同时初冬时节也是胃病的多发与复发季节。如果防护不当，不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症，或使原来的胃病加重。防止腹部受凉是预防胃肠炎的重要措施。此外，还要加强锻炼，注意饮食调养，胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到少吃多餐，还应注意进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担，并要保持精神愉快和情绪稳定。同时，注意劳逸结合，防止劳累过度。

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立冬吃啥好？

答：立冬吃啥好 如今百姓的餐桌上不缺吃 可以说是想吃啥就有啥 就怕你挑食 挑三拣四的啥也不吃 立冬吃啥好 个人觉得还是要以你的家乡风俗吃法好 除非你身在异乡没办法 不过也没关系 你也可以来个入乡随俗 体验一下当地百姓人家的风俗习气也不错哦🙏🙏

谢谢！下午好！🍎🍎

在冬天你最喜欢吃什么美食？

当然是火锅了，冻天吃火锅能抵抗严寒。

火锅能保证食物的温度与新鲜度，在吃火锅时，整个人也会跟着滚烫的火锅暖和起来，抵抗冬日的严寒，火锅中经常饭的羊肉，牛肉，以及姜，蒜等食物都是温热性质的，适宜食用可以为人体驱寒聚阳气，提高身体抵御严寒的能力

火锅的涮料多种多样，可以根据自己的喜好选择，且火锅有清锅辣锅之分，调料也是种类各异，姜，蒜，葱等祛湿辛辣之物是必不可少的，在寒冷冬季，偶尔吃一顿火锅，可以开胃消食，除湿祛风。所以冬天一定要吃火锅。

您好，我是澜馋食记，美食领域青云***获得者，我来回答您的问题。

在大冬天里，我最喜欢吃的就是两种东西，第1种是野生鱼，第2种就是羊肉。太多说不完这里就先说鱼吧。为何呢？因为鱼知道秋天一定要胡吃海喝，这样才能积攒大量的脂肪和养分来度过寒冷的冬天。

到了冬天以后鱼不再进食，它的肚子里是空的，肚肠都缩成一小团。所以这个时候不光土腥味是最轻的，也是鱼肉最紧实肥厚，也最好吃的时候。

这样的鱼，红烧就太亏了。一定要做成酸菜鱼来吃。鲜嫩的鱼肉搭配酸菜的酸爽，简直能好吃到天上。而且拿这个酸菜汤来泡米饭才是最佳的吃法，又酸又爽还带着微微的胡椒和辣椒的辣味，不费劲也能吃下三碗饭去。这不前两天我刚做了一次，满满一大锅，家里4口人一顿就吃光了。

其实做这样的金汤酸菜鱼并不难，按我的方法三步你就搞定了。它的金色来自于海南黄灯笼辣椒酱。你要买的话就买海南春光牌的，大牌子，里面加的南瓜少，烧出来不糊汤。