梦见怀孕

孕期吃什么水果？

你好！很高兴回答你这个问题。

孕期可以吃苹果，香蕉，菠萝，葡萄，西瓜，榴莲等等。水果应该没什么忌口的吧？不放心的话可以在宝宝树孕育上查一下能不能吃的东西，我怀孕的时候都是在那上面查的。

希望对你有所帮助

水果的主要营养价值是维生素和果胶（膳食纤维），所以孕妇可以吃水果，而且建议孕妇每天都吃。

1、水果的种类：多样化。

孕妇吃水果，不要单一偏爱吃某一种，什么水果都可以吃一点，不要贪多就行了。每种水果所含的维生素都不一样，水果的种类越多样，那么孕妇摄入的维生素就越丰富，对胎儿发育就更好。

需要提醒像是：像某一些容易过敏的水果（比如芒果），孕妇不要吃，还有脂肪含量高的水果（比如牛油果）孕妇也要少吃，以及含糖量过高的茘枝、桂圆这类水果也要少吃或者不吃。

2、水果的分量：每天半斤到6两，不要吃多。

根据《中国居民膳食营养指南》关于孕产妇的营养建议，孕妇每天吃水果应控制在200～400克，水果虽然好吃，但是水果含有较多的果糖。这些糖在消化不了的情况下就转化为脂肪，所以吃很多水果同样会发胖的哦！具体请参考下图水果热量↓

3、孕妇吃水果的时间。

孕妇吃水果，不要选择在饭前吃，这样会影响正餐，应该间隔30分钟以上比较合理。通过建议上午9～10点，下午2～3点吃水果比较科学，或者建议将水果作为加餐，这样避免血糖升高。同时，也有利于水果中维生素的利用和吸收。

4、孕期水果的选择。

尽可能选择应季节的水果，当地或者产地离自己居住地比较近的水果。反季节的水果，孕妇应当少吃。或者需要保鲜经过长途运输的水果，这类水果可能存在添加剂或保鲜剂或激素偏多，也应该尽量少吃。

水果是孕妇在孕期必不可少的食物。因为水果中含有孕妇所需要的大量微量元素和矿物质。对胎儿的发育是有好处的。下面我就给大家讲讲孕妇吃哪些水果有利于健康。

1、葡萄。葡萄富含有铁、钙、有机酸、胡萝卜素以及维生素等。孕妇气血不足就是血液循环不好。在冬天很容易出现手脚冰凉，多吃葡萄可以帮助孕妇改善这些症状。葡萄更重要的作用可以帮助孕妇安胎，可以促进胎儿的发育。

2、草莓。草莓中含有丰富的氨基酸、胡萝卜素、维生素钙、镁等营养物质。草莓可以预防感冒，促进食欲，加强肠胃蠕动，能促进胎儿的生长发育。草莓还可以去除体内的重金属。

3、西柚。西柚中含有天然的叶酸。叶酸不但在早期的妊娠中发挥着非常重要的作用，在整个怀孕期间也是必不可少的。缺少叶酸的孕妇经常会出现高血压症状， 还有胎盘早剥的发生率增加。有的还会导致孕妇贫血，出现胎儿在腹中发育缓慢。

4、奇异果。奇异果中含有丰富的维生素c、维生素a以及钾、镁、纤维素等。奇异果还可以稳住情绪，提高睡眠质量，还有防止孕期便秘的作用。

5、樱桃。樱桃是孕妇的理想水果。因为樱桃中的铁元素含的比较多，每天食用150克的樱桃可以加强对铁元素的吸收。有效地防止孕妈妈的缺铁性贫血。

6、苹果。苹果是日常生活中大众喜爱的水果。苹果中含有丰富的糖类、维生素、微量元素。一天一个苹果不但有利于孕妇的营养的吸收，对胎儿的发育也是有帮助的。

水果固然是好的，但是不能当正餐来食用。孕妇根据自己的体质来选择合适的食物水果来食用。以上是小编的建议，希望能帮助到大家。关注我每天分享育儿知识。

主要还是少吃热性水果，如榴莲，吃多了特别上火，还容易张疹子，龙眼，荔枝，石榴，红枣，樱桃等也不能吃多，不然容易上火和便秘，对孕妇都不是很好，芒果和菠萝易过敏体质者也谨慎点吃，否则也怕引起皮肤或者肠胃不适。

还有少吃凉性水果，山竹，西瓜，梨，香蕉，火龙果，柿子等，吃多了容易拉肚子，也不适合孕妇多吃。

建议多吃点中性水果，如葡萄，苹果，桃子，杏，猕猴桃，甘蔗，百香果，莲雾，橙子，杨桃，椰子，菠萝，柠檬等。

其实营养摄入均衡，不贪食多食，每样水果都可以吃点，保证维生素的摄入充足。

很多准妈妈们在孕期都会想到一个问题：

想要孕妈妈身体好，肚子里的宝宝长得结实聪明又可爱，那到底该吃些什么水果呢？ 又有哪些什么水果不太适合吃的呢？

顺便提一下，都说妈妈是最伟大最无私的，在孕期当准妈妈的时候，我就已经体验了一把那个感觉，每天只要一想到要让肚子里的宝宝长得好，于是孕期买水果我都特别舍得买，像那些进口的车厘子基本上都是150块钱一斤，每次都是一两斤的买回来，相信很多准妈妈都会像我当时那样做。也不知道是不是跟我孕期选对水果有关呢？当然肯定也是有这个因素在里头的，我的孩子生下来聪明可爱、身高体重都很标准。看看我整个孕期吃得最多的水果是什么？下面来分享一下我在孕期都是吃些什么水果的吧。希望对准妈妈们有帮助哦。

【我的孕期水果清单】

猕猴桃

车厘子

黑加仑

脆皮金桔

小番茄

哈密瓜

宝妈们你们怀孕都梦见了什么？

有没有宝妈和宝爸做同一个梦的？

我姑姑和我姑父在孩子36周的时候，都梦见有个女娃娃追一个男娃娃，从茫茫迷雾中跑出来，突然男娃娃摔了一跤，撞伤了额头，哭得很惨。

后来夫妻俩都醒了，竟然做了同一个梦。

生的时候是个双胞胎，女孩儿先出来，姑姑说是因为男孩儿摔倒了，被女孩追上，所以成了姐姐。

而那个男孩子额头上有一小块黑色胎记，先天脑发育不足，智商比同龄人要低。可能是摔到脑子了吧。

😊又勾起了我多年前的回忆。那时还不知道自己怀孕的，记得有一晚梦到我推开沙发，看到沙发后背上整齐爬着4条蛇，顿时觉得头皮发麻吓醒了，因为我比较怕蛇😅。醒来后告诉了老公，当天他上班时问了一起上班的老大哥，老大哥听后肯定的对他说“你爱人怀孕了，而且是男孩”😂。后来孩子出生前我又梦到我家楼下有一棵树上开了一朵漂亮的小花，颜色记不太清了，好像是黄颜色的