胎梦有哪些

孕期吃什么水果？

主要还是少吃热性水果，如榴莲，吃多了特别上火，还容易张疹子，龙眼，荔枝，石榴，红枣，樱桃等也不能吃多，不然容易上火和便秘，对孕妇都不是很好，芒果和菠萝易过敏体质者也谨慎点吃，否则也怕引起皮肤或者肠胃不适。

还有少吃凉性水果，山竹，西瓜，梨，香蕉，火龙果，柿子等，吃多了容易拉肚子，也不适合孕妇多吃。

建议多吃点中性水果，如葡萄，苹果，桃子，杏，猕猴桃，甘蔗，百香果，莲雾，橙子，杨桃，椰子，菠萝，柠檬等。

其实营养摄入均衡，不贪食多食，每样水果都可以吃点，保证维生素的摄入充足。

水果是孕妇在孕期必不可少的食物。因为水果中含有孕妇所需要的大量微量元素和矿物质。对胎儿的发育是有好处的。下面我就给大家讲讲孕妇吃哪些水果有利于健康。

1、葡萄。葡萄富含有铁、钙、有机酸、胡萝卜素以及维生素等。孕妇气血不足就是血液循环不好。在冬天很容易出现手脚冰凉，多吃葡萄可以帮助孕妇改善这些症状。葡萄更重要的作用可以帮助孕妇安胎，可以促进胎儿的发育。

2、草莓。草莓中含有丰富的氨基酸、胡萝卜素、维生素钙、镁等营养物质。草莓可以预防感冒，促进食欲，加强肠胃蠕动，能促进胎儿的生长发育。草莓还可以去除体内的重金属。

3、西柚。西柚中含有天然的叶酸。叶酸不但在早期的妊娠中发挥着非常重要的作用，在整个怀孕期间也是必不可少的。缺少叶酸的孕妇经常会出现高血压症状， 还有胎盘早剥的发生率增加。有的还会导致孕妇贫血，出现胎儿在腹中发育缓慢。

4、奇异果。奇异果中含有丰富的维生素c、维生素a以及钾、镁、纤维素等。奇异果还可以稳住情绪，提高睡眠质量，还有防止孕期便秘的作用。

5、樱桃。樱桃是孕妇的理想水果。因为樱桃中的铁元素含的比较多，每天食用150克的樱桃可以加强对铁元素的吸收。有效地防止孕妈妈的缺铁性贫血。

6、苹果。苹果是日常生活中大众喜爱的水果。苹果中含有丰富的糖类、维生素、微量元素。一天一个苹果不但有利于孕妇的营养的吸收，对胎儿的发育也是有帮助的。

水果固然是好的，但是不能当正餐来食用。孕妇根据自己的体质来选择合适的食物水果来食用。以上是小编的建议，希望能帮助到大家。关注我每天分享育儿知识。

你好！很高兴回答你这个问题。

孕期可以吃苹果，香蕉，菠萝，葡萄，西瓜，榴莲等等。水果应该没什么忌口的吧？不放心的话可以在宝宝树孕育上查一下能不能吃的东西，我怀孕的时候都是在那上面查的。

希望对你有所帮助

很多准妈妈们在孕期都会想到一个问题：

想要孕妈妈身体好，肚子里的宝宝长得结实聪明又可爱，那到底该吃些什么水果呢？ 又有哪些什么水果不太适合吃的呢？

顺便提一下，都说妈妈是最伟大最无私的，在孕期当准妈妈的时候，我就已经体验了一把那个感觉，每天只要一想到要让肚子里的宝宝长得好，于是孕期买水果我都特别舍得买，像那些进口的车厘子基本上都是150块钱一斤，每次都是一两斤的买回来，相信很多准妈妈都会像我当时那样做。也不知道是不是跟我孕期选对水果有关呢？当然肯定也是有这个因素在里头的，我的孩子生下来聪明可爱、身高体重都很标准。看看我整个孕期吃得最多的水果是什么？下面来分享一下我在孕期都是吃些什么水果的吧。希望对准妈妈们有帮助哦。

【我的孕期水果清单】

猕猴桃

车厘子

黑加仑

脆皮金桔

小番茄

哈密瓜

每个孕妈在怀孕期间都会被要求吃很多水果，又怕吃错了水果对孩子不好。那么1—10月我们应该怎么吃水果呢？我们应该根据每个月胎宝宝的发育情况，所需营养来决定我们吃什么水果。我给你以下几点建议：

1～3月

主要补充叶酸，建议孕妈可适当吃些香蕉、菠萝。孕妈选择吃水果，应该选择甜分少的水果。孕期反应大，可适当吃一些猕猴桃、青苹果、乌梅、葡萄。孕妈少吃寒凉水果，比如梨子、李子、香蕉、柿子、柚子等。各种水果都要吃一些，而且要记得适可而止。

4～6个月

孕中期，胎宝宝的发育处于一个比较稳定的状态。孕妈要及时补充各种维生素、铁、钙。孕妈可适当吃苹果、橘子、番石榴、猕猴桃、樱桃、圣女果、橙子、石榴等。孕期便秘的孕妈可适当吃些火龙果、梨、柚子、香蕉。

7～10个月

孕晚期的孕妈，随着生产日近，身体会越来越不舒服。孕妈想吃什么水果就吃什么水果，只要不是寒性的水果就行。适当吃，各种水果都可以买来吃一些，保证营养均衡。橘子、草莓、苹果、猕猴桃、无花果、蓝莓、山竹、樱桃等水果都可以买来吃。

另外如果孕妈想生个皮肤白白的宝宝可适当吃些苹果、葡萄、橘子、枣子。想要宝宝皮肤好，眼睛亮，可适当富含维生素A 的水果，比如苹果、枇杷、香蕉、芒果等。想要宝宝长得高，就多吃一些猕猴桃、樱桃、苹果、百香果。

我是云里育儿说。一个只愿岁月静好，宝宝安好的全职妈妈。希望我的回答能帮助到您。您的点赞、评论、转发、关注都是对我最大的肯定和鼓励。

你见过最渣的渣女有多渣？

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